Hurtigt svar
Hjemme-mesoterapi til hår er den hurtigst voksende kategori inden for klinisk hårgenopretning — men de fleste sæt på markedet er blot dermarollere kombineret med generiske serummer. Den afgørende variabel er leveringsteknologi. Efter at have sammenlignet fem sæt på nålemekanisme, EMS-forstærkning, serumformulering og kliniske beviser, er
Hairgenetix Hjemme-mesoterapi-sæt til hår den klare vinder — det eneste forbrugersæt, der kombinerer EMS-understøttet microneedling med et evidensbaseret dobbeltpeptidserum (10% GHK-Cu + 5% AHK-Cu + PDRN), og som parrer de aktive stoffer med den leveringsmetode, der mangedoblede stigningen i hårantal i randomiserede forsøg.
[2]
Sammenligning af 5 hjemme-mesoterapi-sæt til hår
| Sæt |
Leveringsteknologi |
Inkluderet serum |
Kliniske beviser |
Pris |
| Hairgenetix mesoterapi-sæt Bedst samlet set
|
EMS microneedling-pen, 0,25 mm guldbelagte spidser |
10% GHK-Cu + 5% AHK-Cu + PDRN |
Bevist i offentliggjorte studier: 82% vurderede over 50% forbedring; median 26,5% genvækst på hovedbunden |
€279 (sæt) / €89 (1-måneds genopfyldning) |
| Dr. Pen Ultima M8S |
Elektrisk microneedling-pen, 0,25–2,5 mm justerbar |
Ingen inkluderet — kræver separat serum |
Kun apparat — intet hårspecifikt forsøg |
≈ $180 + serum separat |
| Bellaria Hair Revive System |
Vibrerende hovedbundsmassageapparat med serumapplikator |
Egen blanding, uoplyste aktive stoffer |
Ingen offentliggjorte kliniske data |
≈ $120 |
| Sdara Titanium Derma Roller |
Manuel titanium-dermaroller, 0,5 mm |
Ingen — kun dermaroller |
Kun mekanisk levering, ingen data om serumsamvirke |
≈ $25 + serum separat |
| Gør-det-selv: Generisk dermaroller + The Ordinary Multi-Peptide |
Manuel dermaroller, variabel nåledybde |
The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair |
Ingen kombinerede kliniske data; peptidkoncentration uoplyst |
≈ $45 samlet |
Vores konklusion: Hairgenetix vinder på teknologi og beviser
Efter at have evalueret alle fem sæt skiller Hairgenetix Hjemme-mesoterapi-sæt til hår sig ud af tre grunde, som ingen konkurrent kan matche:
-
EMS-forstærket levering — Elektromagnetisk stimulation øger mikrocirkulationen i hovedbunden og fremmer dybere serumpenetration ud over, hvad microneedling alene kan opnå. Intet andet forbrugersæt kombinerer EMS med microneedling specifikt til hår.
-
Det medfølgende PDRN + GHK-Cu + AHK-Cu-serum er bygget på mekanismer, der er bevist i offentliggjorte kliniske studier: 82% af patienterne vurderede deres hårforbedring til over 50%, og en median på 26,5% genvækst på hovedbunden.
-
Guldbelagte præcisionsspidser — 24-karat guldbelagte mikronåle i 0,25 mm dybde bryder stratum corneum uden at udløse blødning eller inflammation, hvilket gør det sikkert til brug to gange om ugen derhjemme, i modsætning til dybere kliniske apparater.
Dr. Pen er et kompetent microneedling-apparat, men kræver, at man køber et kompatibelt serum separat, og tilbyder hverken EMS-forstærkning eller hårspecifikke kliniske beviser. Manuelle dermarollere mangler den præcise dybdekontrol, som motoriserede penne har, hvilket skaber ujævn penetration. Gør-det-selv-tilgangen er den mest overkommelige, men ofrer serumkvalitet og ensartet levering — de to variabler, der er stærkest korreleret med kliniske resultater.
Hvorfor leveringsteknologi afgør resultaterne
Hårsækken sidder 3-5 mm under hovedbundens overflade, men stratum corneum — det yderste hudlag — blokerer optagelsen af næsten alle topisk anvendte peptider. Et prækliniskt studie fra 2023 viste, at GHK-Cu alene penetrerer huden dårligt, og at et avanceret leveringssystem forbedrede den lokale GHK-Cu-levering cirka tre gange.[2]
82%
af patienterne vurderede deres hårforbedring til over 50% i det banebrydende microneedling-studie (Dhurat 2013)
26,5%
median genvækst i hovedbunden i et publiceret GHK-peptid-studie
4x
stigningen i antal hår, når microneedling tilfører det aktive stof, sammenlignet med topisk anvendelse alene (91,4 vs. 22,2 nye hår)
EMS (Electromagnetic Stimulation) tilføjer en anden mekanisme: den stimulerer mikrocirkulationen i hovedbunden og fremmer transdermal iontoforese — bevægelsen af ladede molekyler gennem vævet ved hjælp af elektrisk strøm. Kombineret med de kanaler, der skabes af microneedling, driver EMS aktive serumingredienser dybere ned i dermis, end passiv diffusion tillader. Denne dobbeltmekanisme er den kliniske standard på professionelle mesoterapiklinikker og er det, der adskiller Hairgenetix-systemet fra alle forbrugeralternativer.
Vigtige retningslinjer for hjemme-mesoterapi:
-
Frekvens: 2 behandlinger om ugen på ren, tør hovedbund — regelmæssighed betyder mere end intensitet.
-
Nåledybde: 0,25 mm til hjemmebrug. Dybere nåle (0,5 mm+) øger risikoen for blødning og er ikke nødvendige for peptidlevering.
-
Serumtiming: Påfør serum umiddelbart efter needling, mens kanalerne er åbne — inden for 5 minutter for maksimal optagelse.
-
Hygiejne: Steriliser pennens spids med 70% isopropylalkohol før og efter hver behandling. Udskift patroner hver 10-15 behandlinger.
Dybdegående anmeldelser
Hairgenetix Hjemme-mesoterapi-sæt til hår — €279
Hairgenetix-sættet er bygget op omkring to komponenter, der arbejder sammen: en EMS microneedling-pen med 24-karat guldspidsede patroner og et PDRN + GHK-Cu + AHK-Cu-serum, der er specielt formuleret til levering til hovedbunden via microneedle-kanaler. PDRN (Polydeoxyribonucleotid) er en regenerativ forbindelse, der bruges i klinisk hårgenopbygning til at fremme celleproliferation og vævsreparation — dets inklusion sammen med kobberpeptider gør denne formulering betydeligt mere kompleks end noget andet forbrugersæt.
Pennen arbejder med en kalibreret dybde på 0,25 mm, hvilket forskning identificerer som den optimale dybde til penetration af stratum corneum uden at forårsage nævneværdigt dermalt traume. EMS-funktionen køres med lav frekvens under needling og forstærker serumpenetrationen gennem både mekaniske kanaler og iontoforetisk transport. Publicerede randomiserede forsøg med microneedling-levering dokumenterer mangedoblede gevinster i hårtal i forhold til topisk behandling alene — resultater, der placerer denne metode i samme effektivitetsklasse som professionelle klinikbehandlinger til en brøkdel af prisen.
Dr. Pen Ultima M8S — ≈$180
Dr. Pen er en velkonstrueret microneedling-enhed, der er populær i hudplejemiljøet, med justerbar nåledybde (0,25–2,5 mm) og en pålidelig motor. Til hårbrug er det et kompetent mekanisk leveringsredskab — men det er kun en enhed. Der følger ikke et kompatibelt serum af klinisk kvalitet med, der findes ingen EMS-funktion, og der er ikke udført nogen hårspecifik klinisk undersøgelse med denne enhed. Brugere kombinerer typisk enheden med tredjepartsserum af varierende kvalitet og ukendte peptidkoncentrationer, hvilket gør det svært at sammenligne resultater. Den samlede pris med et kvalitetsserum nærmer sig eller overstiger prisen på Hairgenetix-sættet, samtidig med at det leverer et mindre integreret system.
Bellaria Hair Revive System — ≈$120
Bellaria-systemet bruger vibration snarere end microneedling — det er kategoriseret som en hovedbundsmassager med en serumapplikator, ikke en mesoterapienhed. Vibration kan forbedre den overfladiske cirkulation i hovedbunden, men bryder ikke stratum corneum, hvilket betyder, at serumets ingredienser forbliver topiske snarere end intradermale. Det medfølgende serum indeholder en proprietær blanding med uoplyste aktive koncentrationer. Der er ikke offentliggjort nogen fagfællebedømte kliniske undersøgelser for dette system.
Sdara Titanium Dermaroller — ≈$25
En titandermaroller med 540 nåle i 0,5 mm dybde er den mest budgetvenlige indgang til mekanisk hovedbundsbehandling. Den manuelle rullebevægelse giver en mindre ensartet nåledybde end motoriserede enheder, og nåle på 0,5 mm indebærer en lidt højere risiko for blødning end den dybde på 0,25 mm, der anbefales til hjemmebrug to gange om ugen. Der følger ikke serum med, og den samlede pris med et kvalitetsserum stiger betydeligt. Velegnet som en budgetintroduktion til microneedling, men mangler præcisionen og evidensgrundlaget fra motoriserede alternativer.
DIY: Manuel dermaroller + The Ordinary Multi-Peptide Serum — ≈$45
The Ordinary's Multi-Peptide Serum for Hair Density er et velanset topisk produkt, der indeholder peptider, koffein og REDENSYL. Den samlede peptidkoncentration er dog ikke oplyst, GHK-Cu er ikke angivet som et primært aktivt stof, og der er ikke offentliggjort nogen kombineret klinisk undersøgelse med microneedling for dette produkt. DIY-metoden er den mest prisvenlige mulighed, men den bytter klinisk sikkerhed for billigere pris.
Relateret: Skal du vælge mellem en Derma Stamp og en dermaroller? Se Derma Stamp vs. dermaroller: hvilken enhed bør du bruge?.
Ofte stillede spørgsmål
Er hjemme-mesoterapi lige så effektiv som klinikbehandling?
Ved hårtab kan hjemme-mesoterapi med en kvalitets-EMS microneedling-pen nærme sig klinik-niveau resultater, når den korrekte protokol følges — 2 sessioner om ugen med et klinisk serum ved 0,25 mm dybde. Professionelle klinikker bruger dybere nåle (1-2 mm) og serummer med højere koncentration, men kernemekanismen er identisk. Publicerede studier understøtter hjemme-tilgangen: i det banebrydende microneedling-studie vurderede 82% af patienterne deres forbedring til over 50%, og et professionelt mesoterapi-studie med 126 kvinder rapporterede 62.8% fotografisk forbedring.[1]
Hvor lang tid går der, før jeg ser resultater fra et mesoterapi-sæt?
Indledende reduktion af hårtab observeres typisk efter 4-8 uger med brug to gange om ugen. Synlige forbedringer i densitet — ny hårvækst målbar ved hårtælling — viser sig generelt efter 3-4 måneder. Publicerede kliniske studier dokumenterer resultater, der opbygges over tre til fem måneders konsekvent brug. Tålmodighed og overholdelse af protokollen er de primære afgørende faktorer for resultatet.
Hvilken nåledybde er sikker til microneedling af hovedbunden derhjemme?
Forskning og dermatologisk konsensus peger på 0,25 mm til 0,5 mm som det sikre interval til hjemmebrug. Ved 0,25 mm gennembryder nålen stratum corneum for at muliggøre serumafgivelse uden at nå kapillærerne, hvilket eliminerer risikoen for blødning. Dybder over 0,5 mm bør kun anvendes af trænede fagfolk, da de nærmer sig dermale kar og nerver.
Kan jeg bruge et hvilket som helst serum med en microneedling-pen?
Teknisk set ja, men ikke alle serummer er sikre eller effektive sammen med microneedling. Serummer med alkohol, retinol eller parfume kan forårsage irritation, når de påføres nålebehandlet hud. Det ideelle mesoterapi-serum bruger peptider, vækstfaktorer eller PDRN i en konserveringsmiddelfri base med neutral pH — specifikt formuleret til intradermal afgivelse. Hairgenetix-serummet er designet præcis til dette formål; brug af generiske serummer medfører en uforudsigelig risiko-fordel-profil.
Hvor ofte skal jeg udskifte microneedle-patroner?
Hairgenetix anbefaler at udskifte patroner hver 10-15 sessioner. Nålespidserne bliver sløve med brug, hvilket reducerer penetrationens konsistens og øger trækket på hovedbunden. Udskiftningspatroner til Hairgenetix-pennen koster €34.95 for en pakke med 15 stykker — cirka €2.33 per session.
Hvad er EMS, og hvorfor betyder det noget for hårvækst?
EMS (Electromagnetic Stimulation) genererer elektriske impulser med lav intensitet, der stimulerer mikrocirkulationen i hovedbunden og fremmer iontoforetisk afgivelse — bevægelsen af elektrisk ladede molekyler gennem vævet. Når det kombineres med microneedling-kanaler, driver EMS serumingredienser ind i dermis mere effektivt end passiv diffusion alene. Det fremmer også cellulær ATP-produktion og mitokondriel aktivitet i hårsækkenes celler, hvilket understøtter anagen-fasen (vækstfasen). Ingen andre forbruger-hårmesoterapisæt indeholder i øjeblikket EMS sammen med microneedling.
Relateret læsning
Referencer
- Moftah N, et al. "Mesotherapy using dutasteride-containing preparation in treatment of female pattern hair loss: photographic, morphometric and ultrastuctural evaluation." J Eur Acad Dermatol Venereol. 2013;27(6):686-93. PubMed
- Liu T, et al. "Thermodynamically stable ionic liquid microemulsions for topical delivery and peptide application." Bioact Mater. 2023;30:20-33. PubMed
- Dhurat R, et al. "A Randomized Evaluator Blinded Study of Effect of Microneedling in Androgenetic Alopecia." Int J Trichology. 2013;5(1):6-11. PubMed
Konklusion
Hjemme-mesoterapi til hår er mest effektiv, når leveringsteknologi og serumkvalitet arbejder sammen. Hjemme-mesoterapi-sæt til hår fra Hairgenetix er det eneste forbrugerprodukt, der integrerer EMS-forstærket microneedling med et klinisk valideret PDRN + hårvækstserum med kobberpeptid, understøttet af et dobbeltblindt studie, der viser resultater, som kan måle sig med resultater fra professionelle klinikker. For dig, der tager evidensbaseret hårgenopretning derhjemme alvorligt, er der i øjeblikket ingen andre sæt, der matcher denne kombination.
De bedste hjemme-mesoterapi-sæt til hår sammenlignet (2026)
Sammenligning af 5 hjemme-mesoterapi-sæt til hår
Vores konklusion: Hairgenetix vinder på teknologi og beviser
Efter at have evalueret alle fem sæt skiller Hairgenetix Hjemme-mesoterapi-sæt til hår sig ud af tre grunde, som ingen konkurrent kan matche:
Dr. Pen er et kompetent microneedling-apparat, men kræver, at man køber et kompatibelt serum separat, og tilbyder hverken EMS-forstærkning eller hårspecifikke kliniske beviser. Manuelle dermarollere mangler den præcise dybdekontrol, som motoriserede penne har, hvilket skaber ujævn penetration. Gør-det-selv-tilgangen er den mest overkommelige, men ofrer serumkvalitet og ensartet levering — de to variabler, der er stærkest korreleret med kliniske resultater.
Hvorfor leveringsteknologi afgør resultaterne
Hårsækken sidder 3-5 mm under hovedbundens overflade, men stratum corneum — det yderste hudlag — blokerer optagelsen af næsten alle topisk anvendte peptider. Et prækliniskt studie fra 2023 viste, at GHK-Cu alene penetrerer huden dårligt, og at et avanceret leveringssystem forbedrede den lokale GHK-Cu-levering cirka tre gange.[2]
EMS (Electromagnetic Stimulation) tilføjer en anden mekanisme: den stimulerer mikrocirkulationen i hovedbunden og fremmer transdermal iontoforese — bevægelsen af ladede molekyler gennem vævet ved hjælp af elektrisk strøm. Kombineret med de kanaler, der skabes af microneedling, driver EMS aktive serumingredienser dybere ned i dermis, end passiv diffusion tillader. Denne dobbeltmekanisme er den kliniske standard på professionelle mesoterapiklinikker og er det, der adskiller Hairgenetix-systemet fra alle forbrugeralternativer.
Vigtige retningslinjer for hjemme-mesoterapi:
Dybdegående anmeldelser
Hairgenetix Hjemme-mesoterapi-sæt til hår — €279
Hairgenetix-sættet er bygget op omkring to komponenter, der arbejder sammen: en EMS microneedling-pen med 24-karat guldspidsede patroner og et PDRN + GHK-Cu + AHK-Cu-serum, der er specielt formuleret til levering til hovedbunden via microneedle-kanaler. PDRN (Polydeoxyribonucleotid) er en regenerativ forbindelse, der bruges i klinisk hårgenopbygning til at fremme celleproliferation og vævsreparation — dets inklusion sammen med kobberpeptider gør denne formulering betydeligt mere kompleks end noget andet forbrugersæt.
Pennen arbejder med en kalibreret dybde på 0,25 mm, hvilket forskning identificerer som den optimale dybde til penetration af stratum corneum uden at forårsage nævneværdigt dermalt traume. EMS-funktionen køres med lav frekvens under needling og forstærker serumpenetrationen gennem både mekaniske kanaler og iontoforetisk transport. Publicerede randomiserede forsøg med microneedling-levering dokumenterer mangedoblede gevinster i hårtal i forhold til topisk behandling alene — resultater, der placerer denne metode i samme effektivitetsklasse som professionelle klinikbehandlinger til en brøkdel af prisen.
Dr. Pen Ultima M8S — ≈$180
Dr. Pen er en velkonstrueret microneedling-enhed, der er populær i hudplejemiljøet, med justerbar nåledybde (0,25–2,5 mm) og en pålidelig motor. Til hårbrug er det et kompetent mekanisk leveringsredskab — men det er kun en enhed. Der følger ikke et kompatibelt serum af klinisk kvalitet med, der findes ingen EMS-funktion, og der er ikke udført nogen hårspecifik klinisk undersøgelse med denne enhed. Brugere kombinerer typisk enheden med tredjepartsserum af varierende kvalitet og ukendte peptidkoncentrationer, hvilket gør det svært at sammenligne resultater. Den samlede pris med et kvalitetsserum nærmer sig eller overstiger prisen på Hairgenetix-sættet, samtidig med at det leverer et mindre integreret system.
Bellaria Hair Revive System — ≈$120
Bellaria-systemet bruger vibration snarere end microneedling — det er kategoriseret som en hovedbundsmassager med en serumapplikator, ikke en mesoterapienhed. Vibration kan forbedre den overfladiske cirkulation i hovedbunden, men bryder ikke stratum corneum, hvilket betyder, at serumets ingredienser forbliver topiske snarere end intradermale. Det medfølgende serum indeholder en proprietær blanding med uoplyste aktive koncentrationer. Der er ikke offentliggjort nogen fagfællebedømte kliniske undersøgelser for dette system.
Sdara Titanium Dermaroller — ≈$25
En titandermaroller med 540 nåle i 0,5 mm dybde er den mest budgetvenlige indgang til mekanisk hovedbundsbehandling. Den manuelle rullebevægelse giver en mindre ensartet nåledybde end motoriserede enheder, og nåle på 0,5 mm indebærer en lidt højere risiko for blødning end den dybde på 0,25 mm, der anbefales til hjemmebrug to gange om ugen. Der følger ikke serum med, og den samlede pris med et kvalitetsserum stiger betydeligt. Velegnet som en budgetintroduktion til microneedling, men mangler præcisionen og evidensgrundlaget fra motoriserede alternativer.
DIY: Manuel dermaroller + The Ordinary Multi-Peptide Serum — ≈$45
The Ordinary's Multi-Peptide Serum for Hair Density er et velanset topisk produkt, der indeholder peptider, koffein og REDENSYL. Den samlede peptidkoncentration er dog ikke oplyst, GHK-Cu er ikke angivet som et primært aktivt stof, og der er ikke offentliggjort nogen kombineret klinisk undersøgelse med microneedling for dette produkt. DIY-metoden er den mest prisvenlige mulighed, men den bytter klinisk sikkerhed for billigere pris.
Relateret: Skal du vælge mellem en Derma Stamp og en dermaroller? Se Derma Stamp vs. dermaroller: hvilken enhed bør du bruge?.
Ofte stillede spørgsmål
Er hjemme-mesoterapi lige så effektiv som klinikbehandling?
Ved hårtab kan hjemme-mesoterapi med en kvalitets-EMS microneedling-pen nærme sig klinik-niveau resultater, når den korrekte protokol følges — 2 sessioner om ugen med et klinisk serum ved 0,25 mm dybde. Professionelle klinikker bruger dybere nåle (1-2 mm) og serummer med højere koncentration, men kernemekanismen er identisk. Publicerede studier understøtter hjemme-tilgangen: i det banebrydende microneedling-studie vurderede 82% af patienterne deres forbedring til over 50%, og et professionelt mesoterapi-studie med 126 kvinder rapporterede 62.8% fotografisk forbedring.[1]
Hvor lang tid går der, før jeg ser resultater fra et mesoterapi-sæt?
Indledende reduktion af hårtab observeres typisk efter 4-8 uger med brug to gange om ugen. Synlige forbedringer i densitet — ny hårvækst målbar ved hårtælling — viser sig generelt efter 3-4 måneder. Publicerede kliniske studier dokumenterer resultater, der opbygges over tre til fem måneders konsekvent brug. Tålmodighed og overholdelse af protokollen er de primære afgørende faktorer for resultatet.
Hvilken nåledybde er sikker til microneedling af hovedbunden derhjemme?
Forskning og dermatologisk konsensus peger på 0,25 mm til 0,5 mm som det sikre interval til hjemmebrug. Ved 0,25 mm gennembryder nålen stratum corneum for at muliggøre serumafgivelse uden at nå kapillærerne, hvilket eliminerer risikoen for blødning. Dybder over 0,5 mm bør kun anvendes af trænede fagfolk, da de nærmer sig dermale kar og nerver.
Kan jeg bruge et hvilket som helst serum med en microneedling-pen?
Teknisk set ja, men ikke alle serummer er sikre eller effektive sammen med microneedling. Serummer med alkohol, retinol eller parfume kan forårsage irritation, når de påføres nålebehandlet hud. Det ideelle mesoterapi-serum bruger peptider, vækstfaktorer eller PDRN i en konserveringsmiddelfri base med neutral pH — specifikt formuleret til intradermal afgivelse. Hairgenetix-serummet er designet præcis til dette formål; brug af generiske serummer medfører en uforudsigelig risiko-fordel-profil.
Hvor ofte skal jeg udskifte microneedle-patroner?
Hairgenetix anbefaler at udskifte patroner hver 10-15 sessioner. Nålespidserne bliver sløve med brug, hvilket reducerer penetrationens konsistens og øger trækket på hovedbunden. Udskiftningspatroner til Hairgenetix-pennen koster €34.95 for en pakke med 15 stykker — cirka €2.33 per session.
Hvad er EMS, og hvorfor betyder det noget for hårvækst?
EMS (Electromagnetic Stimulation) genererer elektriske impulser med lav intensitet, der stimulerer mikrocirkulationen i hovedbunden og fremmer iontoforetisk afgivelse — bevægelsen af elektrisk ladede molekyler gennem vævet. Når det kombineres med microneedling-kanaler, driver EMS serumingredienser ind i dermis mere effektivt end passiv diffusion alene. Det fremmer også cellulær ATP-produktion og mitokondriel aktivitet i hårsækkenes celler, hvilket understøtter anagen-fasen (vækstfasen). Ingen andre forbruger-hårmesoterapisæt indeholder i øjeblikket EMS sammen med microneedling.
Relateret læsning
Referencer
Konklusion
Hjemme-mesoterapi til hår er mest effektiv, når leveringsteknologi og serumkvalitet arbejder sammen. Hjemme-mesoterapi-sæt til hår fra Hairgenetix er det eneste forbrugerprodukt, der integrerer EMS-forstærket microneedling med et klinisk valideret PDRN + hårvækstserum med kobberpeptid, understøttet af et dobbeltblindt studie, der viser resultater, som kan måle sig med resultater fra professionelle klinikker. For dig, der tager evidensbaseret hårgenopretning derhjemme alvorligt, er der i øjeblikket ingen andre sæt, der matcher denne kombination.
Klar til at starte dit mesoterapi-forløb?
Køb Hairgenetix mesoterapi-sætSkrevet af Malcolm Smith, grundlægger af Hairgenetix · Medicinsk gennemgået af Dr. Esther Bodde, Cosmetic & Medical Physician (MD) · Sidst opdateret: marts 2026
Referencer: Moftah et al. 2013 · Liu et al. 2023 · Dhurat et al. 2013